Asociaţia Diabeticilor din Republica Moldova
1. Bea apă când ți-e sete. Evită băuturile dulci și cele carbogazoase. 2. Nu consuma bomboane și gume de mestecat. 3. Redu treptat cantitatea de zahăr pe care o pui în cafea, până ajungi s-o bei fără zahăr. 4. Alege întotdeauna variante integrale pentru pâinea, pastele și orezul pe care-l consumi. 5. Consumă iaurt simplu….
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) arată că zahărul reprezintă aproximativ 20% din alimentaţia zilelor noastre. Medicii recomandă ca zahărul să reprezinte doar 5% din dietă. Mai mult, statisticile arată că în prezent se consumă cu 50% mai mult zahăr decât în urmă cu 30 de ani. Zahărul nu se găsește doar în dulciurile și deserturile…
Delicioase, sățioase, răcoritoare, surse excelente de vitamine și minerale, fructele de mango ar trebui să se regăsească în alimentația de baza a oricărei persoane care își dorește să prevină și să amelioreze anumite afecțiuni. Din această categorie face parte și fructul de mango, considerat regele fructelor exotice. Mango este bogat în vitamine (A, B1, B12,…
