Doar o jumatate de ora de somn pierduta zilnic duce la obezitate si diabet de tip 2!
- ŞTIRI
- sâmbătă, 4 aprilie 2015
De-a lungul timpului cercetarile au demonstrat ca privarea de somn este asociata cu obezitatea si chiar un risc crescut de diabet. Un studiu recent, insa, atrage atentia ca pierderea a doar 30 de minute de somn in zilele de lucru poate avea consecinte pe termen lung asupra greutatii corporale si metabolismului.
„Studii anterioare au aratat ca prea putine ore de somn pe zi sunt asociate cu diabetul si oezitatea, insa noi am descoperit ca pierderea a doar 30 de minute de somn pe zi poate avea efecte semnificative asupra obezitatii si rezistentei la insulina.”, a spus prof. Shahrad Taheri, autor al studiului.
Din cauza programului incarcat si a orelor overtime, foarte multi oameni dorm insuficient, in special in zilele de lucru, ceea ce duce la dereglari metabolice si poate declansa diabetul de tip 2.
„Pierderea orelor de somn este un fenomen raspandit in societatea moderna, insa doar in ultimul deceniu am realizat care sunt consecintele asupra metabolismului”, a mai spus prof. Taheri. „Rezultatele studiului nostru sugereaza ca reluarea orelor normale de somn poate avea efecte benefice asupra siluetei si metabolismului si ca integrarea somnului in stilul de viata al persoanelor cu probleme de greutate sau cu diabet le poate sustine recuperarea.”
522 de pacienti au luat parte la studiu, iar rezultatele au aratat ca cei care pierd cel putin o jumatate de ora de somn in mod regulat au cu 72% mai multe sanse sa fie obezi si un risc de dezvoltare a rezistentei la insulina mai mare cu 39%.
Sursa: newswise.com