OPT TRUCURI SĂ MĂNÂNCI MAI PUȚIN ZAHĂR

• ŞTIRI
• miercuri, 4 martie 2015

1. Bea apă când ți-e sete. Evită băuturile dulci și cele carbogazoase.

2. Nu consuma bomboane și gume de mestecat.

3. Redu treptat cantitatea de zahăr pe care o pui în cafea, până ajungi s-o bei fără zahăr.

4. Alege întotdeauna variante integrale pentru pâinea, pastele și orezul pe care-l consumi.

5. Consumă iaurt simplu.

6. Evită prăjiturile și dulciurile din comerț.

7. Înlocuiește zahărul cu compot de fructe, piure sau fructe uscate.

8. Evită să mănânci desert după fiecare masă.

Sursa: www.monitorulbt.ro